美白肌を保つ為にはタバコは厳禁

美白肌を保つ為にはタバコは厳禁

オシャレでタバコを吸っている女性も多いと思いますが、
タバコはお肌を老化させる、って知っていますか~?


成人が1日に摂取したいビタミンCは100ミリグラムと言われていますが、
タバコは1本吸うとビタミンCを25ミリグラムも破壊されてしまいます。

ビタミンCは真皮内のコラーゲンの産生を促進させて肌のハリを保ったり、
メラニンの生成を抑制してくれる成分で、美白には欠くことが出来ない成分です。


一日に4本吸ってしまうと、もう一日に摂取したはずの
ビタミンCもゼロになってしまいます。


また、タバコの主成分のニコチンは血管を収縮させるという作用があります。


血管が収縮すると血行が悪くなってしまうので皮膚の温度が低下して血色が悪くなったり、
ターンオーバーが乱れて古い角質がたまってしまいお肌がくすんだり、カサつきやすくなります。


喫煙している女性は毛穴が開いてお肌がたるんでいたり、
そこに雑菌が入ってニキビが出来やすくなったりします。


これではお肌の老化をどんどん加速させるだけです。


百害あって一利なし、、、


美白や美肌に少しでも興味があるなら、タバコは絶対に止めて下さいね。

また、タバコを吸わない女性は、タバコの副流煙もなるべく避けるように気を付けて下さい。
選んで禁煙席に座る、タバコを吸っている人のそばに行かない、など日常生活での心がけも大切です。

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2009年11月20日|

カテゴリー:美白と生活習慣

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