美白の大敵くすみの原因２：ターンオーバー
美白の大敵、くすみのもう一つの原因は、角質が厚くなることによる、くすみです。
人間のお肌は約28日周期で新しいお肌に生まれ変わります。
これが、いわゆる、ターンオーバー（新陳代謝）というものです。
このターンオーバー、健康なお肌は、ちゃんと28日周期で生まれ変わり
また新しい透き通った肌になるのですが、血行不良が続いたり、肌荒れ・乾燥・加齢などの
原因で、きちんと新しい肌に生まれ変わらなくなるのです。
新しいお肌に生まれ変わらなければ、当然そこには死んでしまった角質の細胞が
アカとなって残っていき、だんだんと角質の層が厚くなってしまうのです。
そして、このアカとなった、死んだ角質細胞は黒ずんでいるので、それが残っている
お肌の人は黒ずんで見えるようになるわけです。
これが、くすみの2つ目の原因です。
ということは、このターンオーバーの衰えによる、くすみを解消するためには
お肌の新陳代謝を活性化させる必要があります。
「くすみの原因その1」で書いたリンパマッサージにもお肌の新陳代謝を活性化させる効果がありますので、実践してください。
その他にも、熱い蒸しタオルと冷たくしたタオルを交互に顔に当てる
タオルパックがお肌の新陳代謝の活性化に効果的です。
また、新陳代謝を活性化させるためには、お肌の内側からのケアもとても大切になってきます。
たっぷりと睡眠を取る、とか、食生活を改善する、といったことです。
特に
ビタミンＥや鉄分には血行を促進する効果、
ビタミンＡには皮膚の新陳代謝を促進する効果、
ビタミンＣにはメラニンの沈着を抑制する効果、
があります。
このような食品を積極的に取ることで、お肌のくすみも改善してきます。
美肌・美白効果のあるサプリメントなどにはこのような成分がバランスよく
配合されていますので、上手に取り入れてみることも大切です。
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2009年12月 3日｜
カテゴリー：美白と生活習慣
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