美白と生活習慣

美白の大敵くすみの原因２：ターンオーバー

美白の大敵、くすみのもう一つの原因は、角質が厚くなることによる、くすみです。
人間のお肌は約28日周期で新しいお肌に生まれ変わります。
これが、いわゆる、ターンオーバー（新陳代謝）というものです。

→続きを読む：美白の大敵くすみの原因２：ターンオーバー

美白の大敵くすみの原因１：顔の血行を良くしよう！

美白肌を目指すなら、まずは顔全体のくすみを解消しなければなりません。
顔全体がくすんでいるとそれだけで、実年齢よりも5歳は老けて見えてしまいます。

逆に、お肌のくすみが解消されれば、実年齢よりもずっと若い印象を与えることが出来ます。

くすみの原因って、何か知っていますか？
お顔のくすみを引き起こす原因は大きく分けて二つあります。

顔のくすみを引きおこす原因その1：お顔の血行が悪い！
疲労やストレスによって血液やリンパの循環が悪くなることにより、お顔の皮膚
にドロドロの血液がたまっている状態が、くすみを引き起こします。

血行が悪くなることで、血液中のヘモグロビンの濃度が減少することで、
お肌の健康的な赤みがなくなり、青黒く見えるので、全体的にくすんだ印象を
与えることになるのです。

この、血行の悪さから来るくすみを解消するには、ズバリ！

お顔全体のマッサージが一番効果的です。
リンパマッサージというのを聞いたことがあるかと思いますが、顔全体の血行が
よくなるようにマッサージをすることが一番の解消法です。

リンパマッサージをする時に、お肌に何もつけない状態で行うと、お肌表面の
角質を傷付けることになりますので、必ずマッサージ専用のクリームを使うこと
をお勧めします。

マッサージ用のクリームの中には
脂肪燃焼効果のある成分を配合した商品など
もあります。

このような商品を使うことで、マッサージによるくすみ解消効果だけでなく、
小顔効果を得ることもできます。

最近ではいろいろなマッサージクリームが販売されていますので、自分に合った
ものを使って、くすみを解消しましょう。

この、血行の悪さからくるくすみは比較的簡単に解消することが出来ます。
まずはこのくすみを解消して美白肌に一歩近づきましょう。

美白・美肌のための化粧品は使用期限を守りましょう

化粧品を正しく保存していますか？
例えば、美白には絶対に欠かすことのできない日焼け止めですが、
夏になったからといって、去年の日焼け止めを化粧台の中からゴソゴソと出して
きて使ってはいけません。

→続きを読む：美白・美肌のための化粧品は使用期限を守りましょう

美白・美肌のためにお肌の休息日を与えましょう

毎日フルメイクをして
外界の刺激をたくさん受けたあなたのお肌。

美白や美肌を意識するのでしたら
週に一度はお肌をゆっくりと休ませてあげることが大切です。

→続きを読む：美白・美肌のためにお肌の休息日を与えましょう

美白・美肌を保つ為の入浴法

毎日湯船に浸かっていますか？
シャワーだけで済ませていませんか？
それなのにエステに大金をかけたりしていませんか？

→続きを読む：美白・美肌を保つ為の入浴法

美白肌を保つ為にはタバコは厳禁

オシャレでタバコを吸っている女性も多いと思いますが、
タバコはお肌を老化させる、って知っていますか～？

成人が1日に摂取したいビタミンCは100ミリグラムと言われていますが、
タバコは1本吸うとビタミンCを25ミリグラムも破壊されてしまいます。

→続きを読む：美白肌を保つ為にはタバコは厳禁

美白を保つ為には良質な睡眠が必要！

睡眠不足で目の下にクマがある、
過労で肌荒れが起こり、ニキビができる、

もうこれだけで、美白肌とは言えなくなりますよね。
翌日に疲れを残さない良質な睡眠を取ることが、美白への近道と言っても過言ではありません。

→続きを読む：美白を保つ為には良質な睡眠が必要！

美白肌には紫外線はNG

美白を気にしているなら紫外線がＮＧだということはおわかりですよね。

今はＵＶカット商品がたくさん出ているので、帽子や日傘、アームカバーなどで
紫外線を防ぐことは意外と難しくなくなりました。

→続きを読む：美白肌には紫外線はNG

美白肌を作る為に食生活を改善ビタミンCを摂取しよう

美白肌を作るために、食生活が重要なのは言うまでもありません。
美白を作るためにははずせないのがビタミンＣです。
美白や美肌を意識する女性にとっては、"ビタミンＣ"が重要であることは周知のこと。

→続きを読む：美白肌を作る為に食生活を改善ビタミンCを摂取しよう